Какой свет лучше для глаз: тёплый или холодный

Выбираем тёплый свет

Тёплое искусственное освещение напоминает естественный свет вечернего солнца. Считается, что такое освещение обладает расслабляющим, психологически согревающим эффектом, комната в «ламповом» свете выглядит уютнее, вся обстановка будто смягчается. И глаза при таком свете напрягаются меньше, чем при холодном.

Беспощадный холодный свет высвечивает малейшие дефекты кожи: бледность выглядит нездоровой, а любая морщинка кажется заметнее. Тёплый свет, напротив, льстит нашим лицам: кожа выглядит свежее, а черты выразительнее.

Благодаря его «‎косметическим»‎ и умиротворяющим свойствам тёплый свет прежде всего рекомендуют для спален. Считается, что в синеватом или белом свете сложно расслабиться, такое освещение по вечерам может обмануть организм, поскольку будет восприниматься как утренний свет, призванный бодрить, а не расслаблять. Это может плохо сказаться на выработке мелатонина.

Тёплый свет подходит для гостиных, детских комнат, прихожих, ванных и кухонь.Такое освещение дизайнеры «прописывают» столовой зоне, поскольку еда в «ламповом» свете выглядит аппетитнее, а лица собравшихся за столом выразительнее. 

Противопоказаний у тёплого света в интерьере немного: его не рекомендуют использовать в помещениях, где требуется повышенная концентрация или особое «хирургическое» внимание к деталям. Нужно иметь в виду, что тёплый свет может немного желтить, что обязательно скажется на восприятие цветов вокруг

Это стоит учитывать при выборе отделки, мебели и декора

Нужно иметь в виду, что тёплый свет может немного желтить, что обязательно скажется на восприятие цветов вокруг. Это стоит учитывать при выборе отделки, мебели и декора.

Чтобы синий диван при искусственном освещении вдруг не превратился в зелёный, обращайте внимание на индекс цветопередачи источника (CRI), чем он выше, тем точнее будет передан под светом лампы «родной» оттенок поверхности

Белые и желтые светодиодные лампы: что лучше?

Недостатков у светодиодных светильников мало. Например, если излучает светодиодная лампа желтый свет
, а не белый, то она не может быть использована для организации освещения в офисе, где должна царить рабочая обстановка. Свет должен быть ярким, как в солнечный день, а солнце дает белый, дневной свет. Желтый же цвет мягкий, он отлично подходит для квартиры, но не в комнате, отведенной под кабинет. Только желтый цвет справится с дизайнерской задачей, касающейся расставления акцентов в интерьере, устройства подсветки потолка или стеновых панелей.

Зато как желтая, так и белая лампа света светодиодная обладает массой преимуществ перед любыми другими светильниками:

• Экономия электрической энергии за счет высокой светоотдачи (до 90 % вместо 10 % у традиционных ламп);
• Обеспечение ровного освещения без видимого глазу мерцания;
• Длительный эксплуатационный срок, который не сокращается при многократном включении и выключении света, как это происходит у ламп накаливания;
• Возможность выбора между холодными и теплыми оттенками одного цвета;
• Устойчивость корпуса к механическим воздействиям;
• Экологическая и пожарная безопасность конструкции светильников;
• Способность светодиодов светиться при сильном падении напряжения и при незначительном его скачке.

Недостатки желтого светильника и лампы дневного света тоже одинаковы. И заключаются они в направленности излучаемого светового потока. Однако в дизайнерском искусстве именно низковольтные светодиодные светильники желтого цвета способны своим направленным пучком света выделить главный элемент интерьера, разделить пространство на функциональные зоны. А высокая цена светодиодных осветительных приборов с лихвой окупается низкими затратами электроэнергии.

Таким образом, светодиодные лампы желтого света
нисколько не уступают белым светильникам. Они отличаются лишь сферой их применения: желтый свет — декоративный, белый же необходим для обеспечения рабочей обстановки.

Правила использования и организации освещения

Холодное и теплое освещение влияют не только на восприятие цветов, но и самочувствие человека. Ниже рассмотрим особенности воздействия:

• теплые тона успокаивают в вечернее время, мягко пробуждают в утреннее: производят мягкий, не давящий эффект, создают уют;
• нейтральный оттенок света имитирует дневной свет, способствует возбуждению ЦНС, мозговой активности;
• лампочки синего спектра больше всего похожи на свечение луны, поэтому при неправильном использовании могут вызвать депрессию, апатию.

Исходя из влияния на настроение и окружающие предметы, делаем выводы по использованию световых приборов:

1. Теплый свет в интерьере необходим для создания уютной атмосферы: подходит в качестве дополнительной подсветки для отдыха в гостиной, подвесов над обеденным столом, бра или торшера в уголке для чтения, подсветки спальни, детской комнаты по вечерам перед сном.
2. Холодный свет в комнате бодрит исключительно в небольших количествах, поэтому настольной лампы на рабочем столе или подсветки в душевой по утрам бывает достаточно для концентрации. Использовать люминесцентные лампы с голубым подтоном в качестве основного сценария не рекомендуется ни в одной комнате.
3. Нейтральные осветительные приборы неспроста называют естественными: они правильнее всего подражают привычному дневному свету, поэтому специалисты рекомендуют белые лампы большинству людей в качестве основных источников.

Последний нюанс выбора температуры — дизайнерский. Некоторые световые оттенки буквально ассоциируются с тем или иным стилем интерьера, поэтому заслуживают отдельного внимания.

• Все винтажные, дворцовые, классические и ретро-стили тяготеют к температуре до 4500К (теплый свет). Основная причина — визуальное сходство с огнем свечи или керосинки, которые использовались при зарождении данных направлений.
• Холодный свет уместен в интерьерах ультрасовременных: минимализм, хай-тек. В сочетании с глянцевыми поверхностями, обилием стекла и металла, светодиоды задают правильный настрой. Холодное голубоватое освещение в квартире создает немного больничную атмосферу, поэтому перебарщивать с ним не стоит.

Но уходить в крайности не всегда правильно. Учитывая особенности влияния каждого диапазона, лучше всего подобрать для каждого сценария во всех комнатах максимально подходящие лампочки, которые сделают отдых комфортнее, а работу — продуктивнее. Например, основной белый свет в гостиной может сменяться дополнительным теплым, предназначенным для уютных семейных посиделок.

Как освещение влияет на зрение и настроение

Холодный свет тонизирует, теплый — успокаивает Что касается воздействия на центральную нервную систему человека, разные оттенки ламп (холодный, нейтральный, теплый) работают так:

• Холодный — бодрит, тонизирует, повышает концентрацию внимания.
• Нейтральный — практически равен дневному свету, поэтому не оказывает существенного влияния на ЦНС.
• Теплый — расслабляет, создает ощущение покоя, уюта, мягкости.

Ни один оттенок лампы не оказывает негативного влияния на глаза. Исключением является мерцающий свет. Он провоцирует повышенное напряжение органов зрения в состоянии покоя человека и при выполнении работы, требующей повышенной концентрации: чтение, просмотр ТВ, маникюр, шитье и пр.

Дополнительно оттенки света способны менять цвета окружающих предметов — делать их более приглушенными или наоборот яркими. Свет лампы накаливания способен усиливать все цвета теплой гаммы. Так же работает холодное освещение в отношении родственных оттенков. Поэтому предметы интерьера и мебель в дом желательно выбирать при том уровне освещения, который преобладает в искомой комнате. Иначе возможны неприятные сюрпризы при расстановке купленного.

Немного теории

Часто на глаз заметить разницу между типами свечения — непросто. Но когда лампы с лучами разного спектра поместить рядом — отличия становятся очевидными. В качестве примера взяты пять светодиодных лампочек со спектром — от холодно-синего и естественно-белого до насыщенно-жёлтого света. На фото наглядно заметен переход.

Температура света

Такие разительные отличия возникают вследствие разных световых температур, выдаваемых кристаллами. Эти температуры измеряются в кельвинах и часто указываются на коробке светильника (лампы). Чем выше цифра – тем «холоднее» и сильнее световой поток. Но мы-то уже знаем, что ярче – это не означает однозначно лучше: что хорошо для дома — не факт, что годится и для офисных помещений.
Для остальных типов ламп данные параметры немного отличаются. Наименьшую интенсивность проявляют традиционные лампы с нитью накаливания. Гораздо более яркими считаются галогенные лампочки. За ним следуют флуоресцентные (или те самые популярные «экономки»). Столь высокие показатели световых диапазонов у люминесцентных и светодиодных светильников объясняются слоем люминофора, нанесённого на внутренние компоненты ламп. Он-то преимущественно и формирует широкий диапазон температур.

Шкала температуры в Кельвинах

Понятно, что для простого обывателя эти цифры ни о чём особо не говорят. Поэтому для сравнения приведём ниже привычные и понятные нам характеристики освещённости. Получается, что большинство ламп (разумеется, с поправкой на мощность самой лампочки) светят примерно так же, как и солнце — в утренние или послеобеденные часы. И именно такой интервал световых температур – от 2500 до 4500 К, наиболее комфортен для глаз человека.

Цветовая температура в Кельвинах

В целом при выборе ламп ориентируйтесь по стандартной шкале, с усреднённым значением температур:

• 2700 кельвинов – бело-жёлтый поток в тёплом спектре – он идеален для спален, детских, столовых, кафе и ресторанов, так как способствует расслаблению и понижению работоспособности;
• 4200 К – свет, близкий к естественному – является самым универсальным вариантом – он незаменим в гостиных, холлах, конференц-залах, обычных офисах с компьютерами. Ровный и привычный световой фон не вызывает дискомфорта, глаза сильно не переутомляются. В результате человек без проблем переносит любую деятельность в течение дня.

6400 К – интенсивный поток в иссиня-холодном спектре – больше подходит для коридоров, кабинетов сотрудников, выполняющих особо точную работу (сборка тонкой электроники, создание чертежей, обслуживание станков, проведение хирургических операций и т.п.) и других рабочих зон. При освещении такого уровня человек максимально мобилизуется, однако долго в таком ритме выдерживать работу не удастся. От усталости производительность неизбежно падает — процентов на 20. Обязательно нужно делать перерывы или включать дополнительные источники тёплого или нейтрального света, чтобы зрительный аппарат и нервная система могли отдохнуть после перенапряжения. Кроме того такой яркий свет – неотъемлемая составляющая маркетинга – все рекламные стенды должны быть броскими, чтобы представить товар (либо услуги) во всей красе.

Холодные цвета в помещении

Холодное освещение символизируется с зимним белым солнцем. Чаще всего его применяют в офисах, а также во всех местах, в которых нужно создать рабочее настроение.

Какой свет лучше теплый или холодный? Нейтральные и прохладные цветовые палитры рекомендуется применять для освещения рабочих зон, в которых человеку требуется быть максимально собранным и концентрироваться на предстоящей работе. Нейтральные и прохладные цвета лучше всего подойдут для зон, в которых используется одновременно искусственное и естественное освещение.

Важно помнить, что холодный световой поток воспринимается глазами человека более ярко и интенсивно. Теплый белый и холодный белый свет сильно отличаются по месту их использования. Лампы с холодным освещением чаще всего применяют:

Лампы с холодным освещением чаще всего применяют:

на кухне, так как здесь при готовке пищи важно дополнительное освещение большей интенсивности; в кабинете – именно такой цвет поможет быстро собраться и усиливает общую работоспособность человека; в ванной, возле душевой кабинки – холодный белый свет поможет быстро взбодриться и не чувствовать себя сонно; в гостиных и спальнях дизайнеры советуют дополнять освещение лампами холодного света в том случае, если в комнатах есть много свободного пространства, а также присутствуют элементы современного дизайна. Цвета предметов дизайна в комнате при таком освещении также могут немного изменяться, но это относится лишь к теплым оттенком, каких в стиле модерн очень мало. В том случае оранжевый, красный и желтый цвета будут выглядеть фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно

Зеленые же и синие оттенки, наоборот, станут казаться более яркими и интенсивными

В том случае оранжевый, красный и желтый цвета будут выглядеть фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. Зеленые же и синие оттенки, наоборот, станут казаться более яркими и интенсивными

Цвета предметов дизайна в комнате при таком освещении также могут немного изменяться, но это относится лишь к теплым оттенком, каких в стиле модерн очень мало. В том случае оранжевый, красный и желтый цвета будут выглядеть фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. Зеленые же и синие оттенки, наоборот, станут казаться более яркими и интенсивными.

Как оттенок света воздействует на человека

Прямой связи между цветом ламп и здоровьем глаз, нет. А значит, стремясь сохранить нормальную остроту зрения, можно не беспокоиться о том, какой оттенок света выбрать для кабинета или гостиной.

Тем не менее цветовая температура косвенно воздействует на здоровье обитателей помещения, оказывая влияние на настроение и общее психоэмоциональное состояние.

• Холодное свечение тонизирует, повышает концентрацию внимания, разгоняет сонливость, и потому рекомендовано для освещения рабочих зон.
• Теплый тон света характеризуется обратными свойствами: он расслабляет, успокаивает, создает атмосферу комфорта и уюта.

Сочетаем

Современные проекты интерьера не обходятся без нескольких световых сценариев. Использовать для них разную световую температуру можно и нужно. Например: общее освещение на кухне и локальное освещение над обеденной зоной могут быть тёплыми, а подсветка рабочих поверхностей — белой. Нейтральный свет больше расскажет о качестве ваших продуктов, чем льстивый тёплый светильник.    

Для общего освещения в гостиной тоже часто выбирают нейтральным свет, а вот бра, торшеры и настольные лампы пусть светят тепло, камерно.

В ванной нужен честный белый свет для косметических процедур, но если полностью залить «‎керамическую» комнату прохладным светом, она может напоминать операционную. Чтобы сделать обстановку более расслабляющей, в ванной можно задействовать несколько световых сценариев с разной температурой: тёплый, чтобы релаксировать в пенной ванной, холодный, чтобы бодро бриться или наносить макияж по утрам. Можно даже использовать две температуры для подсветки зеркала: для утреннего и вечернего макияжа. 

Какой свет лучше для комнаты: тёплый, холодный или их сочетание, будет зависеть непосредственно от её функционального назначения и ваших привычек. 

Желательно не задействовать тёплые и белые источники света одновременно, скорее всего это вызовет визуальный диссонанс, ведь с одной стороны будет поступать сигнал «‎пора взбодриться», а с другой — «‎время расслабиться»‎. При таком световом разночтении организм утомляется быстрее. 

5 вариантов светильников для низких потолков

Низкие потолки в квартире могут ограничивать полет дизайнерской фантазии и выдвигать свои требования. Прежде всего это касается освещения.

Температура света — такая же значимая часть дизайна интерьера, как выбор цветовой гаммы, мебели и материалов. Грамотно подобрать осветительные приборы помогут в салонах ТК «‎Ланской».

Естественное белое освещение

Теплый или холодный свет лучше для глаз? Галогенные и некоторые люминесцентные лампы помогают получить свет в максимально схожий с естественным белым. Цветовая палитра при использовании ламп такого типа почти не искажают действительность. Лучше всего устанавливать их в следующих комнатах:

детские; прихожая; рабочая зона кухни; в месте, где человек привык читать – в спальне над кроватью либо в любом удобном месте квартиры; поблизости с зеркалом – это поможет передать точный тон кожи

При этом важно помнить о том, что лампы важно правильно располагать по отношению к зеркалу и отражающей поверхности, в противном случае человек, смотрящий в него, будет постоянно жмуриться от отраженного света

Шкала цветовой температуры

Сегодняшний отечественный рынок предлагает огромный ассортимент источников света на светодиодных кристаллах. Все они работают в различных температурных диапазонах.

Обычно их выбирают в зависимости от места предполагаемой установки, ведь каждая такая лампа создает свой, индивидуальный облик. Одно и то же помещение можно существенно преобразить, изменив в нем лишь цвет освещения.

Для оптимального применения каждого светодиодного источника света следует заранее определиться, какой цвет вам наиболее удобен. Понятие цветовой температуры не связано конкретно со светодиодными лампами, его нельзя привязать и к определенному источнику, оно зависит лишь от спектрального состава выбранного излучения.

Цветовая температура всегда была у каждого светового прибора, просто при выпуске стандартных ламп накаливания их свечение было только «теплым» желтым (спектр излучения был стандартным).

С появлением люминесцентных и галогеновых источников освещения вошел в обиход белый «холодный» свет. Светодиодные лампы характеризуются еще более широкой цветовой гаммой, за счет чего самостоятельный выбор оптимального освещения усложнился, а все его оттенки стали обуславливаться материалом, из которого выполнялся полупроводник.

Индекс цветопередачи светодиодных ламп

Индекс цветопередачи характеризует возможность воспринимать градации цвета. Когда температура света светодиодных ламп ниже 3200 К цветовое восприятие существенно уменьшается. Попробуйте при свете свечи вытащить из коробки цветных карандашей зелёный или коричневый цвет. Поверьте, задача окажется не из лёгких.

Индекс цветопередачи очень чётко регламентируется для автомобильных светодиодных ламп, ведь при плохой цветопередаче может возникнуть ситуация, когда водитель не сможет различить полотно дороги и обочину.

Свет может изменять яркость и насыщенность цветов в помещении. Такое явление называют метамеризмом.

Каждая лампа обладает определенной цветопередачей, которая на упаковке обозначается индексом Ra (или CRl). Данный параметр источника определяется его способностью максимально точно передавать цвета освещаемого объекта.

Лучшего результата вы добьетесь, используя лампы с индексом цветопередачи от 80 Ra и выше. Это позволит всем цветам интерьера выглядеть наиболее естественно.

Характеристика	Коэффициент	Примеры ламп
Эталон	99–100	Лампы накаливания, галогенные лампы
Очень хорошая	Более 90	Люминесцентные лампы с пятикомпонентным люминофором, Лампы МГЛ (металогалогенные), современные светодиодные лампы
Очень хорошая	80–89	Люминесцентные лампы с трехкомпонентным люминофором, светодиодные лампы
Хорошая	70–79	Люминесцентные лампы ЛБЦ, ЛДЦ, светодиодные лампы
Хорошая	60–69	Люминесцентные лампы ЛД, ЛБ, светодиодные лампы
Посредственная	40–59	Лампы ДРЛ (ртутные), НЛВД с улучшенной цветопередачей
Плохая	Менее 39	Лампы ДНат (натриевые)

Различные типы ламп, обладая одинаковой цветовой температурой, могут передавать цвета по-разному. Индекс цветопередачи определяет степень отклонения цвета предметов интерьера от его настоящего при освещении той или иной лампой.

Статьи по теме

14.07.2021

Давайте разбираться: на какой высоте вешать светильники

Зависит ли высота подвеса светильника от размеров стола? Нужна ли в вашей гостиной массивная люстра? Почему важно учитывать материал потолка ? И как разместить светильники в ванной, чтобы собственное отражения вас не испугало? Рассказываем.  

03.05.2021

Цветной свет в интерьере: тренд или бред

Цветное освещение воздействует на наш эмоциональный настрой и может полностью поменять восприятие жилого пространства.  Главное — не ошибиться с дозировкой.

16.03.2021

Рейтинг беспроводных автоматических выключателей 2020–2021

Технологии «умного дома» становятся все популярнее. Управление электроприборами и электроснабжением в доме по заданным сценариям – одно из достоинств систем и, собственно, причин для установки

При большом количестве электроприборов важно вовремя отследить неполадки, где бы вы ни были. На помощь придут электроавтоматы, оснащенные модулем WiFi

07.02.2021

Рейтинг лучших выключателей 2020–2021

Домашняя электрика (такая, как выключатели, розетки, лампы и многое другое) должна сочетать в себе удобство, красоту, долговечность и надежность. Даже если речь идет о моделях, основная задача которых – быть незаметными и просто хорошо работать. Рынок пестрит разнообразными предложениями, но выбрать лучшее зачастую нелегко. Мы составили для вас наш собственный рейтинг лучших выключателей 2020–2021, основанный на мнениях пользователей и специалистов.

Цветовая температура светодиодов

В светодиоде свет излучает специальное люминофорное покрытие. Традиционно все светодиодные источники освещения делят на три группы по спектру:

• Теплый белый (до 3500К);
• нейтральный белый (3500К – 5200К);
• холодный белый (выше 5200К).

Условно мы имеем следующую таблицу цветовой температуры светодиодных ламп:

Что такое цветовая температура светодиодных ламп

С точки зрения физики световая температура это спектр, излучаемый нагретым телом относительно абсолютно чёрного тела. Что значит цветовая температура лампы? Это цвет свечения тела, раскалённого до соответствующей температуры.

Соответственно, цвет светодиодных ламп имеет три градации – жёлтый (до 3200К), белый (4000-5500К) и бело-голубой (выше 5500К). Чем выше температура, тем короче длинна волны излучаемого светового луча.

Существуют источники с цветом выше 9000К, но для освещения их использовать невозможно. Мы видим предметы благодаря тому, что от их поверхности отражается свет. При повышении цветовой температуры длина волны уменьшается, чем она меньше тем «хуже» свет отражается от окружающих объектов.

Если в мощный фонарь поставить светодиод на 18000К, то сторонний наблюдатель сможет заметить его за несколько километров, а вот под ногами он создаст пятно лишь в десятки сантиметров.

Индекс цветопередачи и цветовая температура

Индекс цветопередачи характеризует возможность воспринимать градации цвета. Когда температура света светодиодных ламп ниже 3200К цветовое восприятие существенно уменьшается. Попробуйте при свете свечи вытащить из коробки цветных карандашей зелёный или коричневый цвет. Поверьте, задача окажется не из лёгких.

Индекс цветопередачи очень чётко регламентируется для автомобильных светодиодных ламп, ведь при плохой цветопередаче может возникнуть ситуация, когда водитель не сможет различить полотно дороги и обочину.

Цветовая температура и качество освещения

Казалось бы для чего нужны светодиоды теплого и холодного цветов, если они не способны обеспечить нормальные условия восприятия.

Одной из основных областей применения светодиодов с низкой цветовой температурой (2400К-3000К) — освещение в «зашумленной» оптической среде. Проще говоря, освещение в условиях плохой видимости.

Возьмём автомобильную фору. При сильном тумане белый свет из-за малой длины волны отражается от водяной пыли, что существенно ограничивает дальность видимости. У желтого света длинна волны в несколько раз больше, она не отражается от мелких предметов, а огибает их. Поэтому противотуманные фары в автомобилях делают жёлтого цвета.

В то же время короткие волны распространяются без затухания дальше. В качестве аналогии рассмотрим радиоволны и жесткое коротковолновое рентгеновское излучение. Радиоволну блокирует даже тонкий лист металла, а для защиты от рентгена используют толстый свинец. Холодный белый свет используют в системах дальнего оповещения, прожекторах, сигнальных и поисковых фонарях.

Основные выводы

Рассматривая возможные варианты режима освещения, можно определить, какой из них полезнее для жилого помещения или для рабочего кабинета. Теплый свет подходит для помещений, предназначенных для длительного пребывания — жилых комнат, спален, детских и т.п. При этом, он способен искажать холодные цвета. Нейтральное освещение годится практически в любых условиях, а холодные тона способствуют повышению концентрации и работоспособности, но утомляют при длительном нахождении в таких помещениях. Кроме того, они заметно искажают теплые цвета, делая их неестественными и меняя дизайнерский замысел. Анализируя отличия этих групп, можно отметить, что теплые тона являются наиболее предпочтительными для общей подсветки. Для определенных ответственных участков можно установить дополнительные точечные приборы, дающие нужный режим освещения, но общий тон желательно оставлять теплым. Это позволит создать комфортную обстановку и снизить утомляемость.

Предыдущая
Освещение в квартиреВсе виды и типы освещения
Следующая
Освещение в квартиреКак подключить выключатель с диммером – регулятором света